Stop à l’autosacrifice, la dépendance affective et les relations toxiques

L’autosacrifice et la codépendance sont des pièges invisibles. Ils poussent à aimer trop, donner sans compter, endurer l’insupportable, jusqu’à s’oublier totalement. Les personnes qui en souffrent sont souvent celles qui ont le plus d’empathie, les hypersensibles qui anticipent les besoins de ceux qui les entourent et finissent par se consacrer à eux au lieu de prendre soin d’elles-mêmes.

Dans ce livre, Nathalie Haberstroh s’adresse à ceux qui vivent dans l’ombre de personnes tyranniques, dépendantes ou toxiques: partenaires, enfants, parents, collègues, supérieurs hiérarchiques, etc. Ceux qui portent, réparent, se suradaptent… mais ne vivent plus pour eux-mêmes.

S’éloigner ne suffit pas toujours. Si l’on veut cesser d’attirer ce genre d’individus qui nous vampirisent, il faut déconstruire certains modes de fonctionnement trop facilement repérés et réactivés par les manipulateurs, ou auxquels nous nous soumettons de manière inconsciente, par habitude ou par peur de nous sentir coupables, inutiles ou seuls. À travers un parcours clair et profondément libérateur, ce livre nous aide à :

• sortir du rôle de sauveur
• nous affranchir des schémas relationnels toxiques
• retrouver notre sécurité intérieure et notre joie
• comprendre les racines de notre autosacrifice

Ce guide, riche de cas concrets, d’exercices et de témoignages, est une invitation à changer ses réflexes: cesser de se faire passer après les autres pour enfin apprendre à se choisir.