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Autodéfense instinctive
Devenez votre propre garde du corps
Autodéfense instinctive Martial Vout
14 x 14 cm
192 pages

9.00 €
ISBN : 978-2-8289-1746-3






De plus en plus de personnes, surtout des femmes, souhaitent apprendre à réagir en cas d’agression. Les cours d’autodéfense en tout genre se multiplient. Pourtant, tous les animaux savent instinctivement se défendre. Pourquoi en serait-il autrement pour l’être humain? Fort de sa longue expérience, Martial Vout propose dans cet ouvrage des gestes simples, efficaces et ne demandant pas de condition physique particulière. Des gestes qu’on n’oubliera pas sous l’effet du stress. Il démontre que quels que soient votre âge, votre masse musculaire, votre poids, votre taille, vous êtes armée pour faire face à toute menace.
"Il faut savoir poser ses limites et ensuite faire appel à la force vitale naturelle qui sommeille en chacun(e) de nous. L’essentiel étant d’oser oublier les conventions sociales, les formes de politesse et de réveiller notre instinct. Le fait de savoir et de comprendre que nous avons tout en nous pour nous défendre seul(e) nous permet de prendre de l’assurance. [...] Si un agresseur potentiel comprend instinctivement, par notre langage physique non verbal, que nous ne sommes pas une victime facile, cela peut l’inciter à passer son chemin." Extrait de la préface de Sonia Grimm